Анастасия Рассадина

Позитивный психолог, АСТ-терапевт, эксперт по работе с МАК

Помогаю создать внутренние опоры, прочно встать на ноги и жить свою жизнь, выходить из кризисов, понимать себя и строить вектор развития.

Анастасия Рассадина

Позитивный психолог, эксперт МАК
Помогаю создать внутренние опоры, прочно встать на ноги и жить свою жизнь, выходить из кризисов, понимать себя и строить вектор развития

С чем ко мне обращаются

Nam pretium turpis et arcu. Vivamus elementum semper nisi. Donec mi odio, faucibus at, scelerisque quis, convallis in, nisi.

Отношения

Установить гармоничные отношения с родными и близкими

Работа со стрессом и телом

Преодолеть стресс, страхи и тревожные состояния, научиться слушать и понимать сигналы своего тела

Жизненные перемены

Переезд, расставание, потеря работы

Карьера и самореализация

Предотвратить эмоциональное и профессиональное выгорание, понять свои истинные ценности и приоритеты, определиться с карьерными целями и победить привычку к прокрастинации

Отношения

Установить гармоничные отношения с родными и близкими

Работа со стрессом и телом

Преодолеть стресс, страхи и тревожные состояния, научиться слушать и понимать сигналы своего тела

Жизненные перемены

Переезд, расставание, потеря работы

Карьера и самореализация

Предотвратить эмоциональное и профессиональное выгорание, понять свои истинные ценности и приоритеты, определиться с карьерными целями и победить привычку к прокрастинации

С чем ко мне обращаются

Отношения

Установить гармоничные отношения с родными и близкими

Работа со стрессом и телом

Преодолеть стресс, страхи и тревожные состояния, научиться слушать и понимать сигналы своего тела

Жизненные перемены

Переезд, расставание, потеря работы

Карьера и самореализация

Предотвратить эмоциональное и профессиональное выгорание, понять свои истинные ценности и приоритеты, определиться с карьерными целями и победить привычку к прокрастинации

О моем образовании

Веду психологическую практику онлайн и офлайн, терапию для пар, групповые встречи.

Имею высшее академическое образование, которое постоянно дополняю курсами и дипломами.

Регулярно прохожу групповые и индивидуальные супервизии, а моя личная терапия насчитывает 300+ часов.‌‌
Московский государственный университет им. М.В.Ломоносова

Специалитет по направлению «Социология», специализация «Социальная психология».

Национальная академия дополнительного профессионального образования

Программа повышения квалификации для психологов «Метафорические карты как инструмент работы психолога».

Национальная академия дополнительного профессионального образования

Программа дополнительного проф. образования «Позитивная психотерапия».

Международная академия профессионального обучения

Дополнительная профессиональная образовательньная программа по направлению «Психология в социальной сфере».

Повышение квалификации
  • «Метафорические карты в работе психолога». (36 ч.), Московский институт психоанализа
  • «Психотерапевтические отношения» (28 ч.), курс к.п.н. А. Риттер
  • «Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика». (16 ч.), ‌Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии,
  • “Positive Psychology”. (52 h.), The University of North Carolina  
  • “The Science of Well-Being” (84 h.), Yale University‌ “Basics of existential coaching”. (10,5h) course by PhD. Alfried Laengle
  • “Psychological work with anxiety in existential therapy”. (17 h), course by PhD. Alfried Laengle
  • «Техники трансформаций: нейрофизиологи о НЛП» (32 ч.), курс д.п.н. А. Ситникова
  • «Когнитивная психология». (18 ч.), АКПП
  • «Всё о депрессии: симптомы и профилактика». (9 ч.), AFI
  • «Главное о клинической психологии». (9 ч.), AFI
  • «Современные Технологии и методы психотерапии в работе психолога» (24 ч.), НАДПО
  • «Психологические синдромы». (16 ч.), AFI
  • «Работа с тревогой в КПТ-подходе». (12 ч.), AFI
  • «Методы экзистенциальной терапии», (9 ч.), Life Practic
  • «Как бороться с прокрастинацией и достигать своих целей методами экзистенциального коучинга» (2,2 ч.), Life Practicа
  • «Психолог. Погружение в профессию». (250 ч.), НАПО
  • «Скрытые возможности человека» (12 ч.), Калифорнийский Центр изучения человек
  • АСТ-терапия

Клиентские кейсы

После нескольких сессий Оксана научилась управлять своими эмоциями и не позволять обидам разрушать её внутреннее состояние.

Она стала увереннее и спокойнее, научилась выражать свои чувства мужу конструктивно и без обвинений, а также при необходимости оказывать самой себе необходимую поддержку.
Оксана
Анна научилась контролировать свои тревоги и справляться со страхами, а также при необходимости применять техники быстрой самоподдержки.

Она стала более уверенной в себе и начала активно искать новые возможности на работе.  Анна обрела спокойствие и уверенность в будущем, а также нашла в себе смелость взяться за новый перспективный рабочий проект.  
Анна
Мария научилась управлять своими эмоциями и не позволяла конфликтам с родственниками влиять на её внутреннее состояние. Она стала увереннее в установлении границ и научилась выражать свои чувства конструктивно.

В итоге Мария обрела внутреннее спокойствие и гармонию, что положительно сказалось на её отношениях с окружающими, и приобрела несколько новых друзей, которые её ценят и уважают.
Мария

Клиентские кейсы

После нескольких сессий Оксана научилась управлять своими эмоциями и не позволять обидам разрушать её внутреннее состояние.

Она стала увереннее и спокойнее, научилась выражать свои чувства мужу конструктивно и без обвинений, а также при необходимости оказывать самой себе необходимую поддержку.
Оксана
Анна научилась контролировать свои тревоги и справляться со страхами, а также при необходимости применять техники быстрой самоподдержки.

Она стала более уверенной в себе и начала активно искать новые возможности на работе.  Анна обрела спокойствие и уверенность в будущем, а также нашла в себе смелость взяться за новый перспективный рабочий проект.  
Анна
Мария научилась управлять своими эмоциями и не позволяла конфликтам с родственниками влиять на её внутреннее состояние. Она стала увереннее в установлении границ и научилась выражать свои чувства конструктивно.

В итоге Мария обрела внутреннее спокойствие и гармонию, что положительно сказалось на её отношениях с окружающими, и приобрела несколько новых друзей, которые её ценят и уважают.
Мария

Цены на услуги

Офлайн встречи проходят в Барселоне, часовой пояс GMT+2. Онлайн доступны повсюду, где есть интернет.

Индивидуальная консультация 50 мин

40 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

60 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

175 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

4000₽
50 минут
Онлайн
Офлайн Барселона
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

6000₽
80 минут
Онлайн
Офлайн Барселона
Записаться

Пакет 5 консультаций по 50 мин

17500₽
5 сессий
50 минут сессия
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

4000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

6000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

17500 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Цены на услуги

Офлайн встречи проходят в Барселоне, часовой пояс GMT+2. Онлайн доступны повсюду, где есть интернет.

Индивидуальная консультация 50 мин

40 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

60 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

175 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

40 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

60 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

175 €
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

4000₽
50 минут
Онлайн
Офлайн Барселона
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

6000₽
80 минут
Онлайн
Офлайн Барселона
Записаться

Пакет 5 консультаций по 50 мин

17500₽
5 сессий
50 минут сессия
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

4000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

6000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

17500 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Индивидуальная консультация 50 мин

4000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Индивидуальная консультация 80 мин

6000 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
80 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Офлайн в Барселоне
Записаться

Пакет 5 консультаций 50 мин

17500 ₽
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн
Записаться

Групповые встречи МАК терапия

МАК-терапия (метафорические ассоциативные карты) — это метод психотерапии, основанный на использовании специальных карточек с изображениями картинок, каждая из которых несет в себе метафоры. Они помогают участникам группы выражать свои чувства, переживания и мысли через символику и метафоры, что способствует глубинному самопознанию и решению внутренних конфликтов.

МАК терапия

30€
Встречи проходят каждые 2 недели
5 сессий
50 минут каждая сессия
Онлайн/Офлайн
  • 2,5 - 3 часа
  • Dui mattis neque, nibh pellentesque.
  • Mattis neque, nibh pellentesque.
Записаться

Simple pricing

Nam pretium turpis et arcu. Vivamus elementum semper nisi.

Групповые встречи МАК терапия

МАК-терапия (метафорические ассоциативные карты) — это метод психотерапии, основанный на использовании специальных карточек с изображениями картинок, каждая из которых несет в себе метафоры. Они помогают участникам группы выражать свои чувства, переживания и мысли через символику и метафоры, что способствует глубинному самопознанию и решению внутренних конфликтов.

МАК-терапия (метафорические ассоциативные карты) — это метод психотерапии, основанный на использовании специальных карточек с изображениями картинок, каждая из которых несет в себе метафоры.

Они помогают участникам группы выражать свои чувства, переживания и мысли через символику и метафоры, что способствует глубинному самопознанию и решению внутренних конфликтов.

МАК терапия

30€

Встречи проходят каждые 2 недели

Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
5 сессий
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
50 минут каждая сессия
Check - Elements Webflow Library - BRIX Templates
Онлайн/Офлайн

Преимущества МАК-терапии:

Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing eli mattis sit phasellus mollis sit aliquam sit nullam.

Глубокое проникновение в подсознание: Метафорические карты помогают обойти рациональные барьеры и работать с глубокими уровнями психики.
Визуализация и символика: Использование визуальных метафор облегчает понимание и выражение сложных эмоциональных состояний.
Групповая поддержка: Работа в группе создает атмосферу доверия и поддержки, что способствует более эффективной терапии.

Условия работы

Cras tincidunt lobortis feugiat vivamus at morbi leo urna molestie atole elementum eu facilisis faucibus interdum.

Оплата

Оплата производится за сутки до назначенной консультации. Отмена или перенос возможен не менее чем за 12 часов до начала консультации. В противном случае консультация считается состоявшейся и оплачивается в полном объеме, за исключением форс-мажорных обстоятельств.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Типы консультаций

  • Разовые консультации требуют четкой постановки задачи и реалистичных ожиданий.
  • Краткосрочная работа направлена на решение конкретной задачи в рамках 10-15 встреч.
  • Долгосрочная работа подразумевает регулярные встречи 1-2 раза в неделю для достижения значительных результатов.
Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Дополнительная информация

Провожу консультации как офлайн (в Барселоне), так и онлайн (Skype, Zoom, WhatsApp, Google Meet).Консультирую пары при общих целях. Не гарантирую улучшения отношений, если у каждого из партнёров разные цели.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Условия работы

Я работаю только с тем клиентом, который обращается лично. Запись на консультацию должен делать сам клиент.Работаю только с мотивированными клиентами, готовыми активно участвовать в процессе изменений, подобно тренировке в спортзале. Перед началом работы важно четко сформулировать свои запросы и цели.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Ограничения

Не работаю с зависимостями, психическими расстройствами (исключение — параллельная работа с психиатром), и не предоставляю "волшебных решений".Не принимаю запросы на изменение другого человека или клиентов, не готовых к регулярным встречам и соблюдению границ.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Дети и подростки

Не работаю с детьми, однако консультирую подростков от 16 лет. Родители могут направить своего ребёнка на консультацию, но запись должен делать сам подросток.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Конфиденциальность

Вся информация, обсуждаемая в ходе консультаций, строго конфиденциальна и не подлежит раскрытию третьим лицам.

Icon - Elements Webflow Library - BRIX Templates

Бережный персональный подход и эффективные инструменты, чтобы вам стало лучше уже после первых сеансов

FAQ

Как проходят консультации с психологом?

Консультации проходят в формате личных встреч или онлайн-сессий. Вы можете выбрать наиболее удобный для вас способ общения.

Сколько длится одна сессия?

Одна консультация длится обычно 50-60 минут. Время может быть скорректировано в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Как часто нужно посещать консультации?

Частота встреч определяется индивидуально в зависимости от ваших целей и состояния. Обычно это один или два раза в неделю.

Можно ли сохранить анонимность?

Да, все консультации проводятся в строгой конфиденциальности. Ваша анонимность и приватность гарантированы.

Как начать терапию?

Чтобы начать, свяжитесь со мной через форму на сайте или напишите WhatsApp. Мы обсудим вашу ситуацию и назначим первую встречу.

Чем может помочь психолог?

Психолог оказывает поддержку и помогает преодолеть страхи, тревогу, улучшить отношения, повысить самооценку, избежать выгорания и многое другое.

Какие проблемы можно обсудить на консультации?

Вы можете обсудить любые проблемы, которые вас беспокоят: семейные конфликты, стресс, выгорание, проблемы с самооценкой, жизненные кризисы и многое другое.

Сколько сессий понадобится для решения моей проблемы?

Количество сессий зависит от сложности проблемы и ваших личных целей. Психолог поможет определить оптимальный план работы.

Что делать, если я чувствую себя неловко на первой встрече?

Это нормально, если вы чувствуете себя немного неловко в начале. Я создам для вас комфортную и поддерживающую обстановку, чтобы вы могли открыто обсуждать свои проблемы.

Если у меня изменились планы и я не могу прийти на прием?

Вы можете сообщить мне, написав в WhatsApp или отменить встречу в календаре, и перенести ее на другое свободное время.

Остались вопросы?
Пишите - я на связи!